В съвременното общество много фактори като неправилно хранене, тютюнопушене и консумация на алкохол, водят до възпаления и стомашно-чревни заболявания. За доброто здраве, лечението и облекчаването на симптомите, правилното хранене играе важна роля.
Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. Може да бъде остър или хроничен. Причинява се от алкохол, тютюн, лекарства или бактерии. Гастритът е предпоставка за развитие на рак на стомаха.
За защита на стомашната лигавица, трябва да се спазва правилно хранене, като се избягват дразнещи храни. Пикантните храни, киселите храни като зеле и цитрусови плодове, кафето, алкохола, газираните напитки и мазните храни, могат да предизвикат гадене, да раздразнят стомашната лигавица и да влошат симптомите на гастрит.
Препоръчителни храни при наличие на гастрит са лесно храносмилаемите. Добре е да се консумира пилешко или пуешко месо, които да са печени или приготвени на пара. Трябва да се избягват пържените или мазни храни. Варените или печени зеленчуци са леки за стомаха. Пълнозърнестите храни като овес и ориз, съдържат фибри, които са полезни за доброто храносмилане. Сирената, изварата и киселото мляко, които съдържат ниско количество мазнини, балансират стомашната киселинност. Бананите са плодове, които са лесни за храносмилане и имат успокояващо действие.
Освен правилно хранене, има приридни средства и добавки, които могат да спомогнат за облекчаването на симптомите на гастрит. Сокът от алое вера има противовъзпалително действие. Джинджифилът е известен с антисептичните си свойства. Пробиотиците могат да спомогнат за здравето на чревната флора.
Избягването на вредни храни и напитки и правилното хранене могат да облекчат симптомите на гастрит и стомашни проблеми. Природните средства също играят важна роля в поддържането на стомашното здраве. Въпреки това, всяко състояние е индивидуално и е добре да се направи консултация с гастроентеролог или диетолог.
