Емоционално здраве

Спирали ли сте се някога пред стена, боядисана в наситено синьо, и сте усещали как напрежението в раменете ви постепенно се топи? Или обратното — влизали ли сте в стая,…

Познавате ли усещането, когато умът ви просто не спира? Когато едни и същи мисли се въртят на повторение – за казаното на срещата вчера, за това, което може да се…

Имате лош ден. Трудно се концентрирате, настроението е под нулата, главата боли тъпо и неприятно. Дори простите задачи изглеждат по-изморителни от обичайното. Бързате да обвините стреса, лошия сън или „просто…

Сещате ли се за момент, в който сте се чувствали изгубени, уморени от себе си или просто затрупани от нещо, което не можете да назовете? В такива моменти повечето хора…

Познавате ли човек, който винаги се усмихва, успешен е в работата си, редовно се появява на социални събития и изглежда да има перфектен живот? Възможно е в този момент той…

Усещали ли сте как след особено натоварен период неизбежно се разболявате? Това не е случайност — и науката отдавна е наясно защо. Умът и тялото говорят един език Идеята, че…

Преди години децата изпадаха в кризи, когато родителите им отказваха сладолед. Днес кризата идва, когато искате да им вземете телефона. Екранна зависимост при децата вече не е просто модерен термин…

Психолог онлайн: как работи и какви формати съществуват Спомняте ли си времето, когато мисълта да споделим личните си тревоги пред екран ни се струваше странна, почти невъзможна? Днес обаче все…

Човешкото тяло и ум са по-свързани, отколкото често осъзнаваме. Особено когато става дума за автоимунни заболявания , при които имунната система атакува собствените тъкани и органи. Болести като ревматоиден артрит,…

Циркаден ритъм: Естествената светлина като регулатор Светлината е повече от просто визуално възприятие – тя е най-мощният синхронизатор на нашия циркаден ритъм, вътрешният 24-часов биологичен часовник, който управлява всички физиологични…