Емоционално здраве

Въглеродният оксид няма цвят и мирис. Научете ранните симптоми, какво да направите при съмнение и как да намалите риска през отоплителния сезон.

Студът може временно да повиши кръвното налягане. Практичен план за правилно домашно измерване, разумно проследяване и ясни сигнали кога е нужна лекарска помощ.

Практичен и спокоен гид за родители: какво помага срещу вируси в училище, кога детето да остане вкъщи и кога да се потърси лекар.

Сън в гореща нощ: как да охлаждате стаята, кога вентилаторът помага и кога жегата става риск за деца, възрастни и хора с хронични заболявания.

Топлинно изтощение и топлинен удар: разпознаване на ранните сигнали, първи действия и кога да потърсите спешна помощ.

Сън в гореща нощ: как да охладите стаята и тялото, без крайности, с внимание към деца, бременност, възрастни хора и хронични заболявания.

Спирали ли сте се някога пред стена, боядисана в наситено синьо, и сте усещали как напрежението в раменете ви постепенно се топи? Или обратното — влизали ли сте в стая,…

Познавате ли усещането, когато умът ви просто не спира? Когато едни и същи мисли се въртят на повторение – за казаното на срещата вчера, за това, което може да се…

Трудното заспиване има много причини — от стрес и кофеин до лекарства, сънна апнея и други състояния. Практичен план за по-добър сън и ясни сигнали кога е нужна лекарска оценка.

Имате лош ден. Трудно се концентрирате, настроението е под нулата, главата боли тъпо и неприятно. Дори простите задачи изглеждат по-изморителни от обичайното. Бързате да обвините стреса, лошия сън или „просто…