Емоционално здраве

В последните години изследванията върху дишането като метод за справяне със стреса и депресията набират скорост. Все повече специалисти твърдят, че някои техники за дълбоко дишане могат да бъдат толкова…

В днешния забързан и напрегнат свят, изпълнен с безброй стресови фактори, хората все по-често търсят алтернативни методи за релаксация и възстановяване. Един от най-ефективните и все по-популярни начини за постигане…

  Връзката между емоционалните травми и физическото здраве е тема, която все по-често привлича вниманието на изследователи и специалисти в областта на медицината и психологията. Въпреки че традиционно се разглеждат…

Лошите мисли могат да бъдат мощна пречка пред щастието и благосъстоянието ни. Те често ни карат да се чувстваме тревожни, несигурни и нещастни. Ако не бъдат контролирани, негативните мисли могат…

Синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност (СДВХ) е неврологично разстройство, което се характеризира с неспособност да се концентрирате, хиперактивност и импулсивно поведение. Това състояние може да се прояви както…

  Прегръдката е един от най-естествените и универсални начини за изразяване на любов, подкрепа и свързаност между хората. Този прост жест има огромно въздействие не само върху емоционалното ни състояние,…

Стресът е неизменна част от съвременния начин на живот. Всекидневното напрежение, динамиката на работната среда, личните взаимоотношения и финансовите проблеми са само някои от факторите, които могат да доведат до…

Депресията е едно от най-разпространените психични разстройства, засягащо милиони хора по света. Тя може да се прояви по различни начини и с различна интензивност, като влияе върху емоционалното, физическото и…

Гневът е естествена емоция, която всеки човек изпитва в определени моменти. Той е част от човешката природа и често е реакция на стрес, разочарование, несправедливост или дори страх. Въпреки че…