Защо се става трудно зимата? Когато алармата иззвъни в 7:00 сутринта през януари, тялото ни реагира така, сякаш го принуждаваме да направи нещо неестествено. Стаята е тъмна, под завивките е…
Таг:
събуждане
В ежедневието често чуваме, че „на всеки човек са нужни точно 8 часа сън“ — това е една от най-разпространените препоръки и здравни мантри. Но дали тази фиксирана норма важи…