След раждането женското тяло и психика преминават през значителни промени, които често влияят на сексуалното желание. Либидото може да намалее или дори временно да изчезне, като причините за това са комплексни и включват хормонални, физически, емоционални и психологически фактори. Всяка жена преживява този период по различен начин – при някои желанието за интимност се възстановява сравнително бързо, докато при други отнема месеци. Това е напълно нормално и не бива да поражда притеснения.
През първите седмици и месеци след раждането нивата на хормоните в организма се променят драстично. След като бебето се роди, нивата на естроген и прогестерон спадат рязко, което води до редица физиологични ефекти – намалено естествено овлажняване на влагалището, което може да направи половия акт неприятен или дори болезнен, както и понижено сексуално желание. Ако жената кърми, в организма се повишава производството на хормона пролактин, който отговаря за производството на кърма, но също така потиска либидото. В същото време нивата на тестостерон, който също играе роля в сексуалното желание, остават ниски, което допълнително забавя възстановяването на интимния живот.
Освен хормоналните промени, физическите последици от раждането също могат да окажат влияние. Жените, които са родили естествено, може да имат разкъсвания или да са преминали през епизиотомия, което прави интимността болезнена за известен период. Тези, които са родили чрез цезарово сечение, също могат да изпитват дискомфорт в коремната област. Независимо от начина на раждане, тялото има нужда от време, за да се възстанови напълно.
Умората и липсата на сън също играят огромна роля в намаляването на либидото. Грижите за новороденото са изтощителни, а нощните събуждания нарушават естествения ритъм на съня. Когато организмът не получава достатъчно почивка, желанието за сексуална близост често отстъпва на заден план.
Емоционалните и психологически промени след раждането също могат да повлияят на интимния живот. Някои жени преминават през следродилна депресия или изпитват повишена тревожност, което допълнително намалява сексуалното желание. Дори при жени, които не страдат от депресия, чувството за отговорност към бебето, новата роля на майка и стресът, свързан с промените в ежедневието, могат да доведат до отдръпване от партньора.
Промените във външния вид също са фактор. След раждането женското тяло не изглежда по същия начин, както преди бременността – могат да се появят стрии, отпусната кожа или допълнителни килограми. Това може да доведе до неувереност и липса на желание за интимност. Някои жени избягват физическата близост, защото не се чувстват достатъчно привлекателни, дори ако партньорът им не намира промяната за негативна.
За да се възстанови либидото, е важно жената да даде време на тялото и психиката си. Един от основните фактори е комуникацията с партньора – обсъждането на емоциите и страховете може да помогне за запазване на емоционалната близост. Малките жестове на привързаност, като прегръдки, целувки и нежни докосвания, могат да помогнат за постепенното възстановяване на интимността.
Създаването на време за себе си също е важно. Жената трябва да намира моменти за почивка, релаксация и грижа за тялото си. Дори кратките упражнения, здравословното хранене и разходките на чист въздух могат да подобрят енергията и настроението.
Ако след няколко месеца либидото не се възстанови или жената изпитва силен дискомфорт при полов акт, консултацията с лекар или терапевт може да помогне. В някои случаи хормонален дисбаланс или психологически фактори могат да изискват допълнителна подкрепа.
Най-важното е жената да не се чувства под натиск да възстанови сексуалния си живот веднага. Всеки организъм се възстановява различно, а интимността трябва да се случва тогава, когато тя се чувства готова.
