Посещението при лекар може да бъде стресиращо преживяване за много деца – особено в ранна възраст, когато непознатите хора, звуци, уреди и очакванията за болка ги карат да се чувстват тревожни и уязвими. Като родители, нашата задача е не само да се погрижим за физическото здраве на детето, но и да изградим у него положителна нагласа към медицинските грижи. Подготовката и подходът ни могат да окажат огромно влияние върху това как детето възприема посещенията при лекар в дългосрочен план.
1. Говорете открито и спокойно
Една от най-честите грешки на родителите е да избягват темата или да прикриват информацията с надеждата, че детето „няма да се стресира“. Всъщност, честната, но съобразена с възрастта комуникация е най-доброто средство за справяне със страха. Кажете на детето къде ще отидете, какво ще се случи и защо. Например: „Ще отидем при докторката, която ще провери дали си здрав/а, за да можеш да играеш и да се чувстваш добре.“
Не казвайте „Няма да боли“, ако не сте сигурни – това може да наруши доверието между вас и детето. Вместо това кажете: „Може да усетиш леко убождане, но ще е бързо и аз ще бъда до теб.“
2. Използвайте игрови подход
Децата учат и се подготвят чрез игра. Изиграйте сценка с плюшени играчки, кукли или детски лекарски комплект. Нека детето да бъде „докторът“ и да прегледа своите играчки. Това го помага да разбере какво се очаква и да контролира ситуацията символично. Може да кажете: „Сега Теди ще отиде при лекаря. Нека му измерим температурата и да го изслушаме.“
Играта не само ще помогне на детето да приеме по-лесно случващото се, но и ще насърчи позитивна нагласа към лекарите.
3. Изберете подходящо време и настроение
Ако е възможно, насрочете посещението при лекар в момент от деня, когато детето е отпочинало и нахранено – например сутрин. Умореното или гладно дете е по-лесно раздразнително и податливо на стрес. Също така, избягвайте натоварените или хаотични дни – децата усещат емоциите на родителите и ако вие сте напрегнати, това може да ги направи още по-тревожни.
4. Дайте пример с вашето поведение
Вашето собствено отношение към лекарите има голямо значение. Ако показвате нервност или тревога, детето ще го усети. Бъдете спокойни, уверени и позитивни. Дори когато става дума за неприятни процедури (напр. ваксини), покажете, че това е нещо нормално и временно.
Може да кажете: „Когато аз ходя при лекаря, понякога не е приятно, но е важно, за да остана здрав/а.“
5. Не използвайте лекаря като заплаха
Фрази като „Ако не слушаш, ще те заведа на лекар“ или „Докторът ще ти сложи инжекция, ако не ядеш“ могат да създадат траен страх и негативна асоциация. Лекарите не са наказание, а помощ – нека детето го разбира така.
6. Пригответе детето емоционално
Ако знаете, че предстои по-неприятна процедура (ваксина, кръвен тест и др.), не го изненадвайте в последния момент, но не е нужно и да го предупреждавате дни по-рано. Подгответе го спокойно, кратко и позитивно. Например: „Утре ще отидем на преглед, а после ще получиш една малка ваксина. Ще бодне за момент, но това ще те предпази от болести.“
7. Използвайте подкрепа и награди
Наградата не бива да е подкуп, а признание за усилието. Може да предложите дребен подарък, разходка до любимото място или време за любима игра след посещението. Например: „След като приключим при лекаря, ще отидем заедно на сладолед.“
Не забравяйте и вербалната подкрепа – похвалите имат голямо значение: „Много се гордея с теб, че беше толкова смело/а!“
8. Изградете доверие с личния лекар
Ако детето ходи при един и същ лекар, то започва да го възприема като познат човек, а не като „непозната заплаха“. Добре е да изберете педиатър, който има опит с деца и подхожда към тях спокойно и топло. Ако детето почувства, че лекарят е приятелски настроен и го уважава, то ще се чувства много по-сигурно.
