Ако живееш с артрит, вероятно си чувала противоречиви съвети – едни казват да се пазиш и да не натоварваш ставите, други настояват, че движението е лекарство. Истината е, че правилните…
Здрави Днес
Знаеш ли какво е най-хубавото в домашните тренировки? Че можеш да започнеш точно сега, без да чакаш да намериш време за фитнес, без да се притесняваш как изглеждаш и без…
Обикновено говорим за Витaмин D и значението му за костното здраве. През последните години ролята му върху имунната система и автоимунните заболявания привлича все повече научно внимание. Този мастноразтворим „хормон“…
Болките в кръста са сред най-честите оплаквания в съвременното общество – според Световната здравна организация те засягат до 80% от хората поне веднъж в живота им. Въпросът дали йогата…
Дисковата херния е състояние, което засяга милиони хора по света и често поставя въпроса: може ли йoгата да помогне или ще влоши състоянието? Отговорът не е еднозначен – правилно практикуваната…
Магнезий при безсъние – наистина ли помага? Безсънието е сред най-честите здравословни оплаквания на съвременния човек. Трудното заспиване, честото събуждане през нощта и усещането за непълноценен сън засягат както физическото,…
Хранене
Храната може да е както отрова, така и лекарство. В този раздел ще ви помогнем да направите разликата. Тук ще откриете полезните храни и хранителни практики, с които храната освен удоволствие ще се превърне и в източник на здраве и енергия. Превенцията е най-прекият път към здравето, а този път задължително включва качественото и разнообразно хранене. И в крайна сметка ще се опитаме да Ви убедим, че "вкусна" и "здравословна" храна не си противоречат.
Майка и Дете
В категорията "Майка и дете" ще намерите полезни съвети и ресурси за здравето и благополучието на майките и техните деца . Мисията ни е да помогнем на майките да осигурят най-добрата грижа за себе си и своите деца. Предоставяме актуална информация и практични препоръки за поддържане на здравословен начин на живот, който да води до силни и щастливи семейства.