Хората използват ароматни растителни екстракти от хиляди години. Египетските жреци са ги вграждали в ритуали за балансиране на енергията, в Аюрведа маслата заемат централно място в грижата за тялото и…
Здрави Днес
Едва сте научила, че сте бременна и неизбежно идва въпросът, с който рано или късно се сблъсква всяка майка: да кърмя или да давам адаптирано мляко? Около тази тема се…
Кросфитът е едно от най-обсъжданите фитнес направления в последното десетилетие. В социалните мрежи го виждате навсякъде — потни тела, железа, ластици. Но зад шумната картина стои въпрос, който интересува все…
Може би сте опитали фастинг (интермитентно гладуване) по препоръка на приятел или след статия в интернет. Той е свалил пет килограма за месец. А какво се случва при вас? Вие…
Сещате ли се за момент, в който сте се чувствали изгубени, уморени от себе си или просто затрупани от нещо, което не можете да назовете? В такива моменти повечето хора…
Фастингът или интермитентното гладуване е сред най-обсъжданите теми в сферата на здравословния начин на живот. Моделът 16:8 – 16 часа гладуване и 8-часов прозорец за хранене – се е превърнал…
Хранене
Храната може да е както отрова, така и лекарство. В този раздел ще ви помогнем да направите разликата. Тук ще откриете полезните храни и хранителни практики, с които храната освен удоволствие ще се превърне и в източник на здраве и енергия. Превенцията е най-прекият път към здравето, а този път задължително включва качественото и разнообразно хранене. И в крайна сметка ще се опитаме да Ви убедим, че "вкусна" и "здравословна" храна не си противоречат.
Майка и Дете
В категорията "Майка и дете" ще намерите полезни съвети и ресурси за здравето и благополучието на майките и техните деца . Мисията ни е да помогнем на майките да осигурят най-добрата грижа за себе си и своите деца. Предоставяме актуална информация и практични препоръки за поддържане на здравословен начин на живот, който да води до силни и щастливи семейства.