Уморени сте, напълнявате около корема, копнеете за сладко след всяко хранене — и всичко това може да е ранен сигнал. Инсулиновата резистентност засяга приблизително един на всеки четирима възрастни в…
Здрави Днес
Четири минути. Толкова е достатъчно, за да накарате мускулите на корема да горят като никога преди, ако знаете как. Табата е може би най-ефективният метод за интензивна тренировка в…
Будите се в 3 часа сутринта. Таванът е познат до болка. Умът ви превърта същите мисли, списъци, тревоги. Тялото е изтощено, но мозъкът не спира. Ако тази картина ви…
Детето ви седи на дивана. Погледът е вперен в телефона, пръстът скролва автоматично, лицето е безизразно — и така вече половин час. Опитвате се да заговорите, но получавате едносричен отговор.…
Пожълтели, удебелени, чупливи нокти — картина, позната на милиони хора по целия свят. Гъбичната инфекция по ноктите е едно от онези състояния, за които хората мълчат, но страдат тихо. Добрата…
Познавате ли усещането, когато умът ви просто не спира? Когато едни и същи мисли се въртят на повторение – за казаното на срещата вчера, за това, което може да се…
Хранене
Храната може да е както отрова, така и лекарство. В този раздел ще ви помогнем да направите разликата. Тук ще откриете полезните храни и хранителни практики, с които храната освен удоволствие ще се превърне и в източник на здраве и енергия. Превенцията е най-прекият път към здравето, а този път задължително включва качественото и разнообразно хранене. И в крайна сметка ще се опитаме да Ви убедим, че "вкусна" и "здравословна" храна не си противоречат.
Майка и Дете
В категорията "Майка и дете" ще намерите полезни съвети и ресурси за здравето и благополучието на майките и техните деца . Мисията ни е да помогнем на майките да осигурят най-добрата грижа за себе си и своите деца. Предоставяме актуална информация и практични препоръки за поддържане на здравословен начин на живот, който да води до силни и щастливи семейства.