Здравето на бъдещата майка е от съществено значение още преди да забременее. Подготвителният етап включва оптимизация на общото физическо състояние чрез здравословно хранене, физическа активност и прегледи при лекар. Здравословният…
Здрави Днес
В продължение на десетилетия, мазнините бяха демонизирани от медиите, диетолозите и дори здравните институции. Особено през 80-те и 90-те години на миналия век, възникна широкоразпространено убеждение, че всички мазнини са…
През последните десетилетия наднорменото тегло и затлъстяването сред децата се превръщат в сериозен общественоздравен проблем в световен мащаб. Все по-често се срещат деца в предучилищна и училищна възраст, които страдат…
- Емоционално здраве
Какво казва тялото ти, ако се събуждаш между 2 и 4 ч. сутринта, според китайската медицина
Събуждаш се по едно и също време всяка нощ. Поглеждаш часовника и стрелките отново сочат 2:30. Без аларма, без шум, просто тялото ти те събужда. Ако това се случва често,…
Сред най-популярните здравни съвети, които се разпространяват от уста на уста, по интернет и дори в медицински кабинети, е препоръката да пием осем чаши вода дневно. На пръв поглед –…
Простатата е малка жлеза с размерите на орех, която играе ключова роля в репродуктивната система на мъжете. Тя се намира под пикочния мехур и обгръща уретрата – тръбата, по която…
Хранене
Храната може да е както отрова, така и лекарство. В този раздел ще ви помогнем да направите разликата. Тук ще откриете полезните храни и хранителни практики, с които храната освен удоволствие ще се превърне и в източник на здраве и енергия. Превенцията е най-прекият път към здравето, а този път задължително включва качественото и разнообразно хранене. И в крайна сметка ще се опитаме да Ви убедим, че "вкусна" и "здравословна" храна не си противоречат.
Майка и Дете
В категорията "Майка и дете" ще намерите полезни съвети и ресурси за здравето и благополучието на майките и техните деца . Мисията ни е да помогнем на майките да осигурят най-добрата грижа за себе си и своите деца. Предоставяме актуална информация и практични препоръки за поддържане на здравословен начин на живот, който да води до силни и щастливи семейства.